又到了一年一度晒黑季节，宝子们对美白的需求也越来越大，以下推荐一些我个人用过的超级平价又好用，并且有效果的美白精华，让大家不再怕被晒黑！

1、the?ordinary?烟酰胺10%+1%锌50元/30ml

这个品牌被称之为原料桶，别的品牌产品有效成分都是加那么一丢丢或者是刚超过起效的份量，而这个原料桶品牌产品是普通产品有效成分好几倍的含量！超级豪爽！10%烟酰胺主要负责抑制黑色素形成从而达到美白效果，1%的锌功效是平衡油脂分泌，减少皮肤出油量。有效是真的！便宜大碗也是真的！但是！需要注意就是这个肤感相对于其他底产品来说会厚重一些，肤感有点粘腻，浓度越高代表着刺激性也越强，所以还未建立过耐受的皮肤不可用，耐受皮放心冲！

2、the?ordinary?2%熊果甘+透明质酸?69元/30元

这也是to家的一款能够美白提亮肤色的精华，2%熊果苷可以抗氧化，从而提亮皮肤，搭配透明质酸起到保湿补水的效果，熊果苷使用在局部痘印暗沉的地方效果真的一绝！谁用谁知道！如果建立耐受后可以搭配使用10%烟酰胺精华一起使用，美白抗氧化双管齐下，效果更明显！?熊果苷的肤感比烟酰胺好太多了，流动性比较强，容易吸收！已经回购好多支了！叠涂精华比较建议晚上使用，白天使用太多层护肤品皮肤容易搓泥。

3、卡尼尔377vc美白精华43元/30ml

主要成分是烟酰胺+VC+377组合，多方位阻止黑色素生成，从而达到美白的效果，性价比之王啊！有袋装和瓶装，肤感清爽容易吸收，有点淡淡的柠檬味道很好闻！我是拿来涂脖子的，用来解决脸和脖子的色差问题，以及混合身体乳涂抹在容易晒到的地方，如手臂和腿部，坚持使用的话都不用给脖子打底！

4、肌肤未来377美白精华?50元/18ml

这是一个国货品牌，产品价格都很美丽，主要成分是377、烟酰胺、肌肽透明质酸钠，成分精简，没有添加香精酒精等刺激性的成分，所用上脸还是很放心的，敏感肌薄薄也可以用，质地清爽好吸收，还有点淡淡的香味，而且坚持下来效果也很明显，肤色不仅亮了感觉痘印也淡化了不少，学生党也可以完全负担的起的提亮精华了，这不夏天到了，提亮肤色真的刻不容缓了！

5、john?jeff?377+vc精华?79元/30ml

姐夫家的产品真的太适合学生党了，便宜又好用，与the?ordinary家都是很良心的原料桶品牌，不过分营销，专注产品本身。这款精华主要成分是0.499%377+烟酰胺+肌肽+ve，打通好几道美白的主要通路，一瓶实现美白、减黄、淡印三重buff，质地是很透明乳液质地，清爽的不会粘腻，建议用量要用够才可以实现美白效果，我一般白天用一泵，晚上用两泵多，熬夜后第二天醒来皮肤也依然透亮！价格也很便宜，狠狠爱住了！

6、乐敦cc美白精华40元/20ml

主要成分是VC以及VC衍生物，除了淡化痘印，还可以改善皮肤暗沉，提亮肤色，可以用它来当做早C晚A里的C用，但是，VC见光不稳定会失去活性（此处说的是紫外线太阳光。不会受手机光，日照灯光影响）肤感很油，不建议白天以及全脸使用，可以晚上使用，并且在小面积使用，我一般是晚上使用在有痘印的地方，点涂按摩至吸收，坚持使用慢慢就发现脸上的新生痘印慢慢变浅了，肤色也逐渐均匀。

注意事项：

1、首次使用美白精华的友友们，需要在耳后做过敏测试，半个小时以后无过敏情况就可使用。

2、首次使用美白精华，需要逐步建立耐受，避免一次性使用过量造成皮肤屏障受损等问题。初次使用建议低浓度且少量使用（如小面积，少剂量使用），且以一周2-3次的使用频率，逐步建立耐受后以隔天——每天全脸少量——每天全脸正常量的使用频率逐步增加。

3、皮肤在建立耐受的过程中发生的干燥起皮、泛红等现象是正常现象，在皮肤不适时停用，皮肤恢复后遵循第2点所提到的逐步建立耐受方法继续使用产品。

4、可先使用玻尿酸、积雪草等舒缓、保湿类精华，再叠加使用美白精华，以缓解皮肤因不耐受而产生的屏障问题。

快速美白方法小妙招

教你美白妙招！0元日常美白方法，让你轻松拥有白皙肌肤

嘘，小声告诉你，美白不一定要花大把银子，其实有很多日常可以做的不用花钱的美白方法，只要坚持就可以拥有白皙肌肤。

下面就为大家分享几个0元美白妙招，让你轻松拥有白皙肌肤。

睡眠充足：

每天晚上保证充足的睡眠，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，加快肌肤恢复，让皮肤更加健康，达到美白的效果。

多喝水：

每天喝足够的水可以促进身体代谢，帮助肌肤排毒，从而让皮肤更加健康、有弹性，减少色斑的产生。

合理饮食：

保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E、铜、锌等营养成分的食物，如西红柿、黄瓜、鸡肉、鱼类、豆类等，可以抑制黑色素的生成，达到美白的效果。

清洁皮肤：

每天早晚进行适当的清洁，保持皮肤干净，避免灰尘、污垢对肌肤的影响，从而保持肌肤的健康和白皙。

避免太阳光照射：

在阳光强烈的时候，要注意防晒，避免过度曝晒，以免刺激黑色素的生成，加剧色斑的形成。

自制美白面膜：

在家自制美白面膜，不仅省钱还可以根据自己的皮肤需求添加不同的配方。

比如将蜂蜜、酸奶、柠檬汁、番茄汁等原料混合均匀，涂在脸上保留15分钟后洗掉，可以使肌肤更加光滑柔嫩，同时也有美白效果。

按摩促进血液循环：

利用按摩的方式，可以促进皮肤的血液循环，使肌肤更加紧致有弹性，同时也可以减少色素的沉淀，达到美白的效果。

可以选择适合自己的按摩霜或者按摩器进行按摩。

远离烟酒和咖啡：

烟酒和咖啡会影响皮肤的新陈代谢，使肌肤变得暗沉没有光泽，所以要尽量远离这些不良的生活习惯，让肌肤更加健康白皙。

睡前涂抹保湿乳液：

晚上睡觉前，可以在脸上涂抹适当的保湿乳液，帮助皮肤保持水分，避免肌肤干燥，从而使肌肤更加白皙有弹性。

以上这些日常美白方法，可以说是零成本、零负担，只要坚持做好，就能够让皮肤变得更加白皙、健康。当然，如果想要达到更快更明显的美白效果，还是需要选择适合自己的美白产品进行辅助。无论怎样，美白一定是一个需要坚持的过程，相信只要大家用心去做，就能够轻松拥有白皙肌肤。

快速美白方法小妙招

　快速美白方法小妙招你知道几个？众所周知一白遮百丑，皮肤亮白的人气色显得好，通过掌握一些快速美白方法小妙招能够改善我们皮肤暗沉、没有光泽的问题。接下来就跟我一起攻略一下美白方法吧！

　快速美白方法小妙招1

　如何快速美白

　 1、如何快速美白

　睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。

　最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

　每天起床的时候可以喝两杯水,其中一杯中加入少量的盐。还有就是出门要擦防晒霜。这个就也是达到全身美白的作用的。

　早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类东西,保持清洁。

　 2、如何快速全身美白

　牛奶全身美白材料:预备一小杯鲜奶。

　做法:用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白皙平均。

　牛奶面膜全身美白材料:用鲜牛奶一汤匙,加4-5滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。

　功效:此面膜,具有收敛作韩式用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,合用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。不要认为只有韩式盘发技巧才需要技巧的,这些美白方法也是需要手法的。

　 3、喝什么茶可以美白皮肤

　菊花茶。菊花茶清肝明目,是办公室文职人员的好茶,菊花茶不仅可以起到去火气的作用,也有一定的美白功效,天气比较热的时候,喝喝菊花茶是很惬意的享受。

　决明子茶。决明子和菊花茶一样,对人体而言起到护肝明目的作用,如果你是因为体内火气过大导致的皮肤暗淡,粗糙,坑爹粉刺等问题,都可以喝一喝决明子茶,来理顺气血,回归白皙和美目。

　吃什么水果可以全身美白呢

　菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的.物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　苹果。苹果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘。

　梨。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

　要美白吃什么

　多喝蜂蜜。研究证明,用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢,增强肌肤的抗菌力和活力,能够有效的减少黑色素的沉积,预防肌肤干燥,让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑。

　特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用,显得年轻靓丽。因此,每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　多吃维生素c高的水果。想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果,富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

　多吃薏米。多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。

　快速美白方法小妙招2

　 1、有什么方法可以快速美白

　1.1、美白洁面品扫黑

　想要肌肤白透,只是一味地抑制黑色素生成是不够的,因为由于紫外线刺激急速生成的黑色素是无法被排出的,会在肌肤表面形成一股黑势力,想要肌肤变白,最好使用含酸类焕肤产品清除老废角质,为肌肤扫黑。

　1.2、补充大量水分

　因为皮肤在经过阳光的照射之后,往往会导致皮肤中的水分流失的毕竟严重。因此这个时候补水是非常重要的,而想要充分补水,不仅要喝水,还要使用一些补水产品哦。这样才能达到双重补水的效果。

　1.3、24小时不间断美白

　冬季白天的紫外线也是非常强烈的,虽然使用美白产品可以抑制黑色素的生成,但如果想要肌肤达到透白,夜间的美白修护是必不可少的,夜晚是肌肤修复的好时机,可更好地修护细胞,提高肌肤对紫外线的防御能力。

　 2、吃什么可以快速美白

　2.1、柠檬水

　每天早上的这一杯柠檬蜂蜜水先是可以清肠,接着就是起到美白的效果,而且味道酸酸甜甜,大多数女性朋友都易接受。

　2.2、豆制品

　豆制品被称为天然的植物激素,女性最好是长期吃豆腐,喝豆浆,如果是中老年女性朋友常吃豆制品还可以调节体内的雌激素,延迟绝经期。

　2.3、番茄

　番茄美白和祛斑的效果就是因为番茄里面有丰富的茄红素和vc,每天吃番茄就能补充够量的维生素c。

　2.4、酸奶

　酸奶中含多种维生素及微量元素,能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄,并减少黑色素沉积,令肌肤保持白皙。

　 3、快速美白皮肤的食疗方

　3.1、八宝乌鸡

　乌鸡洗净,切成大块。茶菇洗净、用清水泡软。把其他所有配料装入纱包里。锅中加水,放入一小块拍碎的生姜。水开后,放入乌鸡焯去血水。然后捞出洗净。砂锅中加入适量清水,放入洗净的乌鸡块。水以刚没过乌鸡为宜。加入浸泡好的茶菇和配料包。盖上盖子大火烧开,转小火慢炖2小时。出锅前调入少许1/2茶勺的食盐稍煮片刻即可。

　3.2、枸杞酒酿炖蛋

　锅中倒入大碗水,放入枸杞先煮5分钟。倒入酒酿。大火烧开,加入适量的冰糖搅拌。然后倒入搅拌均匀的鹌鹑蛋液即可。

　快速美白用什么自制面膜

　1、柠檬美白肌肤

　柠檬富含维生素C,具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤,美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁,放入冰箱内冰镇,每日在早晚洗脸的过程中,像洗脸的温水中加入一点柠檬汁,就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

　2、珍珠粉美白肌肤

　珍珠粉本身对我们身体皮肤就有很多好处。首先选择较好的珍珠粉加上适量的蛋清搅拌,等形成泥状的时候就完成了。每天在睡觉前先清洁肌肤,然后将准备好的面膜敷在脸上就行了。

　3、芦荟美白肌肤

　芦荟是非常好的护肤佳品,将芦荟清洗干净,挤出汁液,将芦荟汁液与面粉充分混合,搅拌成泥状,然后将其涂抹在面部肌肤上面,二十分钟之后,用清水清洗干净,此面膜不仅可以美白肌肤,而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力,令肌肤更坚韧。

　 美白皮肤不能吃什么

　1、深色食物

　深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

　2、油炸食物

　油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　3、感光蔬菜

　感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

　4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

　研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。