一小时能跑10公里,两小时能跑20公里吗

更新时间:2024-09-28 14:00:01 人气: 作者:夏夏 纠错/删除

一个人慢跑十公里和二十公里应该在多长时间内正常?

十公里可以用一小时二十分钟以上的时间。二十公里距离太长了,锻炼身体不能太累了,最好是量力而行。

一小时能跑10公里,两小时能跑20公里吗

一个人慢跑20公里需要多长的时间?

你一小时能跑10公里,俩小时可不一定能跑20公里!能2小时跑20公里的人普通人群几乎就是百里挑一

1公里跑步标准时间是什么?

我今年65岁,身高1.70米,体重75公斤左右,每天早晨体育场慢跑五公里,五十分钟,坚持了二十年了,每天跑步成了生活的最主要的任务。

一个正常人跑2公里一般要多少时间?

看你有没有训练,正常人没有通过训练一般需要12~15分钟,当然没有运动的人12~15分钟也是完成不了的,通过训练可在7~8分钟左右完成。

二十一公里正常人跑步要多少时间?

正常的人,没有经过系统锻炼,21公里都跑不下来。估计下,如果能在3小时内跑下来的,就不错了。经过一定时间的训练,大概可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到1小时稍多一些。

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