一:食物类
1.主食:大米(南方人)、面粉、面条、粗粮
2.速食食品:方便面、饼干、速冻食品(水饺,冷冻包子、混沌等),马上天气热了,喜欢吃冷饮的话,冰箱可以储备一点。
3.肉类:1.红肉(牛肉、羊肉、猪肉等)、2.白肉(鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等)、3.腌制的食物(喜欢的话),可以备点腊货,不过不宜吃太多
4.奶类:备点奶粉和常温奶。不要买冷藏的牛奶,因为只能放几天。家里有娃的婴幼儿奶粉一定要备!
5.蛋类:鸡蛋(有喜欢其他蛋的话,也可以买如鹅蛋、鸭蛋等),鸡蛋可以多备点,放冰箱一般不容易坏
6.蔬菜类:每天必不可少的就是蔬菜了,我们人体大多数维生素都是从蔬菜里吸收的,但是蔬菜有个缺点就是保存时间不长,下面给大家推荐几种:
常温可以保存半个月以上的:萝卜(白萝卜、胡萝卜)、茄子、大白菜、山药、洋葱、大蒜头等
常温下保存一个月以上的:土豆、紫薯、红薯、海带、南瓜(买整个不要切开)
7.水果类:苹果、梨、柑橘等耐放水果
8.厨房用品:油盐酱醋、白糖、料酒、蚝油等必需品。保鲜膜也很必要!每次吃不完的饭菜可以用保鲜膜包下,放冰箱下顿吃(特殊时期嘛)
二:医药用品
1.维生素、抗生素、感冒药、肠胃药、止痛药
2.医用75%消毒酒精(这个一定要备!杀菌消毒很好用)、创可贴、碘伏
3.哮喘药、降压药、心脏病药等(家中有这方面病的一定要备!!)
三:生活用品
纸巾、洗漱用品、垃圾袋、卫生巾(必备!)、尿不湿(家中有婴儿必备!)
一:食物类1.主食:大米(南方
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