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胶原蛋白饮用最佳时间（一年补几个月胶原蛋白最好）

更新时间：2024-10-19 17:02:08 人气：作者：奇奇纠错/删除

胶原蛋白液在晚上睡前两小时，和早起空腹状态，这两个时间点喝最好。

晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以锁住肌肤水分。

早上胃里没有东西，喝胶原蛋白液吸收效果更好，还有暖胃的作用。

胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，延缓衰老，防止色斑的形成，对预防疾病也很有帮助，可提高免疫机能。

胶原蛋白饮用最佳时间

1、晚上睡前两小时喝

晚上是新陈代谢的高峰期，胶原蛋白全部吸收后就进入睡眠状态，可以更高的锁住肌肤水分防止流失，这样的效果更好。

2、早起空腹喝

早上空腹喝是因为肠胃里没有东西，所以有很好的吸收效果，并且还有暖胃的作用。

3、三个月后可以改成每天晚喝一次，长期坚持服用，才能看到效果。

胶原蛋白的主要功效

1、锁住肌肤水分，防止肌肤黑色素生成。

2、可以使皮肤达到润肤的效果。

3、随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，补充胶原蛋白可以延缓衰老。

4、可以预防心血管病，胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

5、胶原蛋白能改善妇科疾病的困扰，更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需，使得更年期女性能更轻松面对各种不适。

6、胶原蛋白对预防疾病很有帮助，可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

一年补几个月胶原蛋白最好吃三个月.第一个月两瓶一天,最好是晚上睡前两小时左右....也可以早上饭前半小时.第二个月和第三个月开始可以一瓶了.如果比较有钱就一天三瓶,后面再减量.我已经喝了5天了.一天两瓶,买了四盒.皮肤有很明显的变化.但是我也有用维雅保湿套装冬天皮肤太干燥了.

　胶原蛋白对皮肤特别好，是真的吗?外面卖的胶原蛋白保健品特别贵，从什么食物中补最好呢?胶原蛋白真的有效果吗?不吃胶原蛋白，皮肤状态就不能改善吗?今天，将为你解答有关于胶原蛋白的疑问。

胶原蛋白真的有效果吗

　现代医学已经证实了胶原蛋白的作用,补充足量胶原蛋白,对美化肌肤、延缓衰老、缓解骨质疏松有特别的效果。事实上，据有关数据统计，在欧美已有80%以上女性开始口服胶原蛋白美容抗衰，中国港台60%以上的女性也常年服用胶原蛋白。

　猪皮、猪蹄中含有大量的胶原蛋白，但因其高脂肪，让很多女性不敢多吃，且能被人体吸收的胶原蛋白也十分有限。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质2.64%，可脂肪含量却远远大于此。食补胶原蛋白远不能达到预想的美容效果。

　人的皮肤中胶原蛋白含量25岁以后就会减少，30多岁以后会显著减少，皮肤失去了胶原蛋白的支撑，皱纹就多起来了，所以服用胶原蛋白能让人看起来更年轻。

关于胶原蛋白的敏感问题

　1. 服用胶原蛋白会不会发胖?

　液态的胶原蛋白为了追求口感，一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分，长期服用的确会容易出现发胖的情况，粉剂的胶原蛋白，如果是高纯无添加的，就不会出现这种情况，可以放心服用

　2. 服用胶原蛋白到底会不会得乳腺增生

　这个问题一直是消费者非常关注的，为此，伊乐瑞专家组人员解释说，胶原蛋白的确有非常好的丰胸功效，如果本身没有乳腺增生这种疾病，服用高纯的胶原蛋白，是不会引起乳腺增生的，如果本身有乳腺增生的病症，就不建议服用胶原蛋白，因为它的丰胸功效，会不利于乳腺增生的治疗。

　3. 夏天服用胶原蛋白会不会上火?

　很多人认为胶原蛋白属于营养物质，夏季服用会容易引发上火，其实这是一种误导。专家解释说，胶原蛋白是属于蛋白质中的一种，如我们日常饮食中也会摄入多种蛋白质成分，只是过了25岁之后，由于体内胶原蛋白的流失速度加快，人体自身合成的胶原蛋白已经难以满足，所以需要额外补充，来延缓皮肤的衰老，因此服用胶原蛋白是不会引发上火情况的，并且夏季服用胶原蛋白能够很好的帮助皮肤对抗辐射，减少色斑的形成。

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